Fitness
Ouverture des inscriptions
Adhérents ASPTT
23 juin
Description
Le pôle Fitness regroupe plusieurs cours collectifs:
Body Sculpt : Energie & Renforcement - Nouveauté 2025
Le BodySculpt est une activité dynamique qui allie des mouvements d’aérobic en rythme avec la musique à des exercices de renforcement musculaire. Grâce à l’utilisation de petits poids, ce cours permet de travailler l’endurance musculaire et d’améliorer les capacités cardiovasculaires, dans une ambiance énergique et accessible à tous les niveaux.
Cardio/Zumba : Dynamique & Entraînant
La Zumba est un programme d’entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, soca, samba, tango, flamenco…).
Cardio Training : Endurance & Energie
Un cours explosif pour booster l'endurance et saa dépense calorique ! Grâce à des intervalles de travail à haute intensité, tu alternes phases d’effort cardio et de récupération pour maximiser les résultats et apprendre à mieux gérer ton cardio.
Circuit fit: Renforcement & Ciblé
Cours scindé en deux temps: cuisses abdos fessiers puis circuit training permettant un renforcement musculaire global.
Cross training: Force & Polyvalence
Un entraînement complet qui allie renforcement musculaire et cardio pour un corps plus fort, plus résistant et plus fonctionnel. Développement de la force, endurance et coordination, tout en améliorant ta condition physique globale, à travers des exercices variés.
Full body training: Renforcement & Polyvalence
Renforcement musculaire global de tout le corps et familiarisation aux techniques de récupération et de stretching
Power yoga: Force, Souplesse & Cardio
Version dynamique et intense du yoga vinyasa qui allie force, souplesse et cardio. Dans ce cours, chaque mouvement est guidé par la respiration pour créer une séquence fluide et énergique. Inspiré du fitness, il vous challengera avec des transitions dynamiques et des postures engageant tout le corps.
Planning
Fonctionnement
En fonction de vos envies et de votre emploi du temps, vous pouvez vous inscrire à un, deux ou trois créneaux par semaine.
Lieux & horaires
Centre Sportif Ouest - salle multiactivités
6 chemin long
67200 Strasbourg
Dès 16 ans
Lundi
17h30 à 18h30 – Cross training
18h30 à 19h30 – Power Yoga
Mardi
18h30 à 19h30 – Cardio/Zumba
19h30 à 20h30 – Full body training
Mercredi
19h30 à 21h Circuit fit’
Jeudi
12h15 à 13h – Cross training
18h à 19h – Cardio Training
Gymnase Heyritz (en face du Nouvel Hôpital Civil)
Allée Colette Besson
67100 Strasbourg
Dès 16 ans
Samedi
9h05 à 10h – Cross training
10h05 à 11h – Cross training
11h05 à 12h – Cross training
Maison Sport Santé (proche Bains Municipaux)
10a boulevard de la Victoire
-
67200 Strasbourg
Dès 16 ans
Mardi
19h15 à 20h15 – Bodysculpt
Tarifs
225€: une séance/semaine*
295€: deux séances/semaine*
320€: trois séances/semaine*
*hors vacances scolaires
Remises
Etudiant: Bénéficiez d'une remise de 30€ en saisissant le code "ETUDIANT25" à l'étape du paiement.
Demandeur d'emploi: Bénéficiez d'une remise de 30€ en saisissant le code "EMPLOI25" à l'étape du paiement.
Si vous avez un souci lors de votre inscription, aucun problème! Envoyez un mail à communication@asptt-strasbourg.eu. Nous vous aiderons à finaliser votre inscription!
Paiement
En ligne
Connectez vous sur l’application Mon Club et payez par carte bancaire ou prélèvement SEPA en 1X ou 3X.
Sur place
Payez directement au club en espèce, via chèques bancaires ou chèques vacances. Paiement en plusieurs mensualités possible.
Virement
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