Dates : Samedi 2 et dimanche 3 janvier 2027

Horaires : 10h à 12h

Lieu : Dojo - Centre Sportif Ouest

Participants : Ouvert aux adhérents et non adhérents de l'ASPTT - tous niveaux

Professeure: Astrid

Offrez-vous une parenthèse de mouvement et de bien-être pour démarrer la nouvelle année en pleine forme !

Deux séances de Pilates de 2 heures pour approfondir vos connaissances, renforcer les muscles profonds, améliorer votre posture, gagner en mobilité et retrouver de l’énergie après les fêtes.

Samedi 2 janvier : focus bas du corps — jambes, fessiers, hanches et abdominaux.

Dimanche 3 janvier : focus haut du corps — dos, épaules, bras, posture et abdominaux.

Chaque séance peut être suivie indépendamment. Pour un travail complet et équilibré, les deux journées sont idéales !

Tous les niveaux sont les bienvenus ! Nous explorerons le Pilates fondamental jusqu’au Pilates intermédiaire, avec différentes options et adaptations pour que chacun.e puisse pratiquer à son rythme, selon son niveau et sa forme physique.

Tarif: 35€/jour

Adhérents ASPTT: Bénéficiez de 5€ de remise en saisissant le code "ASPTTPILATES2627" à l'étape du paiement

Les remises ne sont pas cumulables.

Ce qu’il faut prévoir :

• Un tapis personnel (prêt de tapis possible)

• Une bouteille d’eau