Dates : Samedi 24 octobre 2026

Horaires : 10h à 12h

Lieu : Salle multiactivités l’ASPTT Strasbourg

Participants : Ouvert aux adhérents et non adhérents de l'ASPTT

Professeure: Elodie

L'ASPTT Vitalité vous propose une séance de Yoga-Pilates pour accueillir l'énergie de l'automne, propice au ralentissement et à l'ancrage

La séance démarre par un temps de conscience et des exercices de respiration. Nous alternerons ensuite entre postures de Yoga ( flexion au sol, fente, torsion) et exercices de Pilates en stabilité. 

En cours de séance nous aborderons un enchaînement de Salutation à la Terre pour travailler sur notre mobilité et nos appuis au sol. 

Un temps de relaxation finale aux couleurs de l'automne permettra d'accueillir les bénéfices de la pratique. 

Un moment pensé pour se recentrer, relâcher ses tensions et cultiver son équilibre intérieur.

Tarif: 35€

Adhérents ASPTT: Bénéficiez de 5€ de remise en saisissant le code "ASPTTPILATES2627" à l'étape du paiement

Les remises ne sont pas cumulables.

Ce qu’il faut prévoir :

• Un tapis personnel (prêt de tapis possible)

• Une bouteille d’eau