Dates : Samedi 11 avril 2026

Horaires : 10h à 12h

Lieu : Dojo l’ASPTT Strasbourg

Participants : Ouvert aux adhérents et non adhérents de l'ASPTT

Cette séance combinée de Yoga Pilates sera sous le signe de la Vitalité. Elodie vous invite à revenir à des principes essentiels : le centre du corps, la respiration consciente et le mouvement fluide.

En alternance, nous pratiquerons des exercices de renforcement ciblés issus du répertoire matwork Pilates combinés à des enchaînements fluides et dynamiques comme les Salutations au Soleil.

Les exercices s’enchaîneront pour développer la mobilité, améliorer la posture et libérer les tensions accumulées.

L’objectif de cette séance sera de réveiller notre énergie vitale: en mobilisant le corps en douceur et en synchronisant le souffle et le mouvement, à partir du centre, l’énergie circulera plus librement, apportant dynamisme, légèreté et bien-être global.

Accessible à tous, cette pratique permet de renforcer le centre, d’harmoniser le mouvement et de repartir avec une sensation de calme, d’équilibre et d’énergie renouvelée.

Tarif: 35€

Adhérents ASPTT: Bénéficiez de 5€ de remise en saisissant le code "ASPTTYOGA" à l'étape du paiement

Les remises ne sont pas cumulables.

Ce qu’il faut prévoir :

• Un tapis personnel (prêt de tapis possible)

• Une bouteille d’eau