L’ASPTT Strasbourg vous invite à vivre une expérience bien-être unique en pleine nature à l’occasion de son Régional Bien-être, organisé le dimanche 5 juillet au Parc de Pourtalès à la Robertsau.

Durant toute la matinée, les participants pourront profiter d’un moment convivial et accessible à toutes et tous, placé sous le signe du mouvement, du renforcement doux et de la détente.

L’objectif :
Bouger en douceur, se renforcer, s’étirer, respire et partager un moment simple et joyeux dans un cadre naturel apaisant.

Un programme bien-être accessible à tous

Au fil de la matinée, les participants alterneront entre marche consciente et ateliers bien-être :

-        Séance de Yoga (45 min)
Pour s’étirer, respirer et mobiliser le corps en profondeur.

-        Séance de Pilates (45 min)
Pour renforcer la sangle abdominale, le dos et améliorer la posture.

-        Marche consciente
Des temps de marche entre les différents espaces de pratique permettront de profiter pleinement du cadre naturel du Parc de Pourtalès.

Matériel à prévoir :

• Un tapis personnel (yoga ou fitness : Nous fournirons des attaches ou sangles pour porter les tapis plus facilement pendant la marche)

• Une gourde ou bouteille d’eau

• Une tenue confortable pour marcher et pratiquer au sol

L’ensemble des activités est pensé pour être accessible quel que soit le niveau de pratique.

À l’issue des activités, le club vous convie à un pique-nique pris en charge par l'ASPTT.