Le dimanche 20 juillet, de 9h à 12h, rejoins-nous pour une matinée dédiée au bien-être dans un cadre apaisant, au cœur du Parc de Pourtalès – Robertsau et viens vivre une expérience unique alliant marche, yoga et Pilates !

Cette sortie est pensée pour bouger en douceur, renforcer le corps en profondeur, s’étirer, respirer et surtout partager un moment simple, joyeux et accessible à toutes et tous, quel que soit votre niveau. Le tout dans un ambiance bienveillante et décontractée.

Au programme :

• 9h : Accueil et départ en marche douce – mise en mouvement et échauffement vers un espace calme

• 9h30 : Séance de yoga (45min) – postures pour délier la colonne, activer la respiration et libérer les tensions

• 10h15 : Marche active & récupération – balade tranquille pour relancer l’énergie et s’aérer l’esprit

• 10h45 : Séance de Pilates (45min) – renforcement profond du centre, stabilité, posture et concentration

• 11h30 : Retour en marchant – temps d’intégration et retour progressif au point de départ

• 12h : Fin de l’activité encadrée

À la fin de la matinée, nous vous proposons de prolonger ce moment autour d’un pique-nique tiré du sac. Ce temps convivial est ouvert à vos proches, familles et amis !

Ce qu’il faut prévoir :

• Un tapis personnel (nous fournissons des sangles pour le transporter facilement pendant la marche)

• Une bouteille d’eau

• Une tenue confortable pour la marche et la pratique au sol

Infos pratiques :

• Activité ouverte à tous les niveaux

• Accessible à toute personne autonome pour la marche

• Encadrement par des professionnels du yoga et du Pilates

Groupe limité à 35 participants pour garantir un moment de qualité en petit comité

Inscris-toi dès maintenant et viens respirer, bouger et t’éloigner dans un cadre naturel et apaisant.